攻擊行為的表達模式

人的行為表達模式大概有幾種： 攻擊型 (aggressive)， 消極型 (passive)， 消極攻擊型 (passive-aggressive)， 和自我肯定型 (self-assertive)。 除了自我肯定型外，其他形式都含一定程度上的冷暴力和表達障礙。

攻擊型的表達模式很執著在對錯贏輸上: 我明明是對的， 為什麼我要讓？  消極型的表達模式是明明不是自己錯，寧可息事寧人而置自己的合理利益不顧。自我肯定型的溝通模式是 goal- oriented (目標為中心)，這類型的人沒有面子不面子的問題，所以他們能客觀地做到既體諒對方處境也能好好保護自己的利益。消極攻擊 (passive-aggressive) 的表達模式就非常的波譎雲詭，表面妥協合作但行為故意作對，迂迴地表達憤怒和不滿，被動地攻擊他人，諸如故意拖延、強詞奪理、或裝聾扮啞。

很多自我表達的模式都是源於要保護內心脆弱的自己。  自尊心 (ego) 越強的人，心靈越容易受傷，因為別人不經意的難聽話，就能刺傷到你的心。其實 ，自尊是沒有比較就無法存在的，是人性的一種虛妄。沒有人能傷害你的尊嚴，你能夠被傷害的是你的自尊。是你自己在仰賴、在在乎別人對你的看法， 是你自信和自我肯定不足，是你讓別人在左右你自己。當你內心沒有這些標準時，別人的行為就不能決定你的行為，別人的情緒就再不能決定你的情緒。