潛意識

什麼是潛意識？ 根據佛洛依德的假設， 意識劃分為「意識」、「前意識」和「潛意識」三個層次。 佛洛依德對於人的心理與人格結構提出了「冰山理論」: 他以冰山來比喻人的心智，認為浮出水面的代表意識， 即你可以察覺及控制得到的部分(佔心智3%) ；　而埋藏在水面之下的冰山，則為前意識和潛意識 (佔整体心智的97%)。

意識是指心理的表面部分，是自我﹝ego﹞存在之處。 它代表一套合乎邏輯、理性思考和當下可知的現象； 例如：老板問你如何上班，你答：地鐵。這便是由意識反應而得到的答案。 前意識是指思考一下就能調出來的記憶。例如：别人問你的電話號碼，你想一下就能立刻回答。 那電話號碼並不在你的意識存在，而是儲存在你的前意識中。而潛意識是指被壓抑的欲望、本能、潜力和不快的經歷等等; 是在我們無法用意識操控的運作。 比如說，一個怕老婆的男人表面上可能會對她千依百順，但潛意識卻希望她早點歸西。

人是趨樂避苦的，潛意識十分善長壓抑痛苦的記憶。　潛意識的自我防衛機制會把我們成長中所有的創傷經驗深深的埋在腦海裡， 這樣我們才不會一直活在痛苦中。 舉例說，一個少女被人強姦後，因為刺激過度而「忘記」了之前發生過什麼事。她之所以會「失憶」，不是因為腦部受了什麼震盪，而是她不願意面對那次慘痛的經歷，於是將與之相關的記憶通通壓進潛意識裡尋求解脫。

可是，這樣並不能阻擋能量系統中斷的情況。 痛不但由「身」生，也是由「心」生。 靈魂不斷努力的通過能量系統將壓抑的情緒與傷口帶到表面來，而潛意識不斷嘗試將它堵住、不斷阻止記憶被帶到意識上。這樣一番較勁之下，很多痛症例如失眠、背痛、氣喘、偏頭痛、高血壓、等等都因而併生。 這些痛症都是因為你壓抑憤怒，潛意識令肌肉和血管收縮所做成。要移除這些痛症，從治本的角度，一定要找出自己的憤怒之源。

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*佛洛依德﹝Sigmund Freud﹞是二十世紀最偉大的心理學家，是他創立精神分析學﹝psychoanalysis﹞的。他最有名的理論主要有三：人格結構、自我防衛機制及人格發展。冰山理論来自人格結構部分。
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Reference:
1) The Power of Your Subconscious Mind - Joseph Murphy
2) Theories of Personality - Sydney E. Schultz
3) An Outline of Psycho-Analysis - Sigmund Freud, James Strachey, and Peter Gay